AquaAltenberge ist engagiert
Menschen das Element Wasser in vielfältiger Weise erlebbar zu machen.
Dazu zählt neben dem Schwimmen lernen:
RehaSport in Wasser für Erwachsene und Kinder, Aquafitness, Aquasport sowie Funktionsgymnastik im Wasser. AquaAltenberge ist die Buchungssparte des SwimSportTank e.V.
Der SST e.V. ist gemeinnützig und Träger der freien Jugendhilfe.
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für Trainingszeiten
Eltern - Kind - Training
Basisgrundtraining: SEEPFERDCHEN
Aufbautraining für:
BRONZE, SILBER, Gold
Deutsche Leistungssportabzeichen
sowie gewünschte Rehazeit im Wasser
HALLENBAD ALTENBERGE
Ansprechpartner im Hallenbad:
Julien Heimann & Marco Büscher
Kleinkinderschwimmen
(Eltern-Kind-Schwimmen)
Von frühester Kindheit an führen wir Kleinkinder (keine Babys) mit Ihrer aktiven Mitwirkung bei viel Spaß ganz individuell ans Wasser heran. Es werden erste Fähigkeiten entdeckt und gefördert. Kleinkindgerecht werden alle Spielzeuge und Schwimmhilfen spielerisch kennengelernt und ausprobiert. Das Angebot richtet sich Kleinkinder (2 Jahre), die erste Erfahrungen im Wasser sammeln möchten.
Das beinhaltet das Gleiten im Wasser, Bewegungsabläufe beim Beinschlag, Atemübungen sowie weitere Übungen die das Selbstbewußtsein und die Erfahrungen im Wasser fördern. Dabei sollen die Kinder mit ihrem Elternteil nicht nur in kleinen Schritten spielerisch mit dem Element Wasser vertraut werden, sondern das Wasser als Bewegungsraum kennenlernen.
Nach der Anmeldung wird im kommenden Monat der monatliche Beitrag per Lastschrift eingezogen.
Bitte hierzu den ausgefüllten Aufnahmeantrag per Mail schicken an: aquaaltenberge@swimsporttank.com
und zur 1. Trainingseinheit mitbringen.
Der Antrag ist im Downloadbereich auf der Webseite hinterlegt
Seepferdchen
(Anfänger)
Ab circa dem 4. Lebensjahr werden die Kinder darauf vorbereitet eine Schwimmlage einzunehmen und selbstständig Vortrieb zu erzeugen. Die Grobformen der Arm- und Beinbewegungen werden unabhängig voneinander an Hilfsmitteln trainiert und je nach motorischen Fähigkeiten auch bereits in der Grobform versucht zusammenzuführen, darüberhinaus wird an der Sprung- und Tauchpraxis gearbeitet. Ziel des Kurses ist es, dass sichere Bewegen im Wasser.
Die Übergänge sind fließend.
Nach der Anmeldung wird im kommenden Monat der monatliche Beitrag per Lastschrift eingezogen.
Bitte hierzu den ausgefüllten Aufnahmeantrag per Mail schicken an:
aquaaltenberge@swimsporttank.com
und zur 1. Trainingseinheit mitbringen.
Der Antrag ist im Downloadbereich auf der Webseite hinterlegt
Seepferdchen
(Fortgeschrittene)
Ziel des Aufbautrainings ist die Entwicklung vom Seepferdchen zu einem sicheren, ausdauernden und technisch versierten Schwimmen für jüngere Kinder. Das Training für Fortgeschrittene ohne Seepferdchen sollten Sie buchen, wenn Ihr Kind mindestens 4 Jahre alt ist und bereits einen die grundlegenden Bewegungselemente im Wasser beherrscht. Ihr Kind sollte springen und tauchen können sowie die Arm- und Beinbewegungen des Brustschwimmens in grober Form beherrschen und sich 5-6 Meter oder mehr in schwimmender Weise fortbewegen können.
Dieser Kurs richtet sich ebenso an Kinder, die die Bewegungen bereits beherrschen, jedoch konditionell noch zu schwach sind, um 25 m für das Seepferdchen durchzuschwimmen bzw. immer noch Respekt oder Angst vor tiefem Wasser haben.
Ziel des Kurses ist es, dass die Kinder das Seepferdchenabzeichen erlangen können.
Die Übergänge sind fließend.
Nach der Anmeldung wird im kommenden Monat der monatliche Beitrag per Lastschrift eingezogen.Bitte hierzu den ausgefüllten Aufnahmeantrag per Mail schicken an:
aquaaltenberge@swimsporttank.com
und zur 1.Trainingseinheit mitbringen.
Der Antrag ist im Downloadbereich auf der Webseite hinterlegt
Aufbautraining
vom Seepferdchen zum sicheren Schwimmen
Das Aufbautraining richtet sich an Kinder über vier Jahren, die das Seepferdchen erworben haben, selbstständig schwimmen und sich sicher im Wasser bewegen sowie springen und tauchen können.
Nach dem Seepferdchen steht die Weiterentwicklung der erworbenen Fähigkeiten im Mittelpunkt.
Ziele sind die Bewältigung längerer Strecken ohne Unterbrechung, eine zunehmende Ausdauer und kontrollierte Krafteinteilung sowie eine stabile Wasserlage und koordinierte Bewegungsabläufe.
Im Brustschwimmen werden Wasserlage, Armzug, Beinschlag, Atmung und Gleitphase gezielt geschult und zu einem koordinierten Bewegungsablauf verbunden. Ziel ist eine ruhige, möglichst horizontale Wasserlage mit dem Kopf im Wasser während der Gleitphase sowie ein technisch sicherer und ökonomischer Bewegungsablauf.
Im Rückenschwimmen werden Rückenlage, Körperspannung, Beinschlag und Armführung systematisch aufgebaut und gefestigt.
Ziel ist eine stabile Wasserlage mit kontrolliertem, geradlinigem Vortrieb.
Die grundlegenden schwimmerischen Fertigkeiten Schweben, Gleiten, Abstoßen, Drehen, Rollen, Springen, Tauchen und Orientieren werden gefestigt, differenziert und miteinander verbunden. Strecken- und Tieftauchen sowie unterschiedliche Sprünge erweitern Wassersicherheit, Orientierung und Bewegungskontrolle.
Mit zunehmendem Leistungsstand werden Koordination, Bewegungsrhythmus, Atmung, Vortrieb und Krafteinsatz weiterentwickelt.
Technische Bewegungsabläufe werden zunehmend präzise, sicher und ausdauernd ausgeführt. Damit werden zugleich die Grundlagen für die weitere Entwicklung der Schwimmtechniken geschaffen.
Das Training orientiert sich am individuellen Entwicklungs- und Leistungsstand des Kindes.
Die Deutschen Schwimmabzeichen Bronze, Silber und Gold können entsprechend der erreichten Fähigkeiten und Voraussetzungen erworben werden.
Ziel des Aufbautrainings ist die Entwicklung vom Seepferdchen zu einem sicheren, ausdauernden und technisch versierten Schwimmen für jüngere Kinder.
Die Übergänge sind fließend.
Nach der Anmeldung wird im kommenden Monat der monatliche Beitrag per Lastschrift eingezogen.
Bitte den ausgefüllten Aufnahmeantrag per Mail schicken an:
aquaaltenberge@swimsporttank.com
und zur 1. Trainingseinheit mitbringen.
Der Antrag ist im Downloadbereich auf der Webseite hinterlegt
Bronze
Lernen und festigen der Anforderungen für das Schwimmabzeichen Bronze :
Die Kinder können je nach individuellem Leistungsstand die Abzeichen nacheinander erwerben indem sie am Training (gleiche Uhrzeit) für das jeweils gewünschte Trainingsziel teilnehmen.
Bronze
*Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 15 Minuten Schwimmen.
In dieser Zeit sind mindestens 200m (8 Bahnen á 25m) zurückzulegen:
davon 150m (6 Bahnen á 25m) in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart
und 50m (2 Bahnen á 25m) in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten).
*einmal ca. 2m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines kleinen Gegenstandes
*Ein Paketsprung vom Startblock oder 1-m-Brett.
*Kenntnis von Baderegeln
Die Trainingsübungen bauen aufeinander auf und führen die TeilnehmerInnen durchgängig von
Silber / Gold und ggf. den Deutschen Leistungssportschwimmabzeichen Bronze / Silber / Gold.
Hier liegt bei Erwerb der Kernkompetenzen ein Hauptschwerpunkt auf Training der richtigen Schwimmtechnik und dem Ausdauerschwimmen.
Die Übergänge sind fließend. Nach der Anmeldung wird im kommenden Monat der monatliche Beitrag per Lastschrift eingezogen.
Bitte hierzu den ausgefüllten Aufnahmeantrag per Mail schicken an: aquaaltenberge@swimsporttank.com
und zur 1. Trainingseinheit mitbringen.
Der Antrag ist im Downloadbereich auf der Webseite hinterlegt
Silber
Lernen und festigen der Anforderungen für das Schwimmabzeichen Silber :
Die Kinder können je nach individuellem Leistungsstand die Abzeichen nacheinander erwerben indem sie am Training (gleiche Uhrzeit) für das jeweils gewünschte Trainingsziel teilnehmen.
Allerdings steht ab dem Silberabzeichen das Erlernen und Umsetzen der qualifizierten Schwimmtechniken auf dem Trainingsplan. Eine Teil des Trainings ist gezielt auf das Festigen und Erlernen der vier Schwimmlagen ausgerichtet.
Schwimmabzeichen – Silber
Leistungen
*Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 20 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 400m (16 Bahnen á 25m) zurückzulegen, davon 300m (12 Bahnen á 25m) in Bauch- oder Rückenlage, in einer erkennbaren Schwimmart und 100m (4 Bahnen á 25m) in der anderen Körperlage
(Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten).
*zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines kleinen Gegenstandes (z.B. kleinen Tauchringen).
*10 m Streckentauchen mit Abstoßen vom Beckenrand im Wasser.
*2 verschiedene Sprünge aus 1m Höhe.
Kenntnis von Badregeln und Verhalten zur Selbstrettung
(z. B. Verhalten bei Erschöpfung, Lösen von Krämpfen).
Theoretische Prüfungsleistungen
Die Trainingsübungen bauen aufeinander auf und führen die TeilnehmerInnen durchgängig von
Silber / Gold und ggf. den Deutschen Leistungssportschwimmabzeichen Bronze / Silber / Gold.
Hier liegt bei Erwerb der Kernkompetenzen ein Hauptschwerpunkt auf Training der richtigen Schwimmtechnik und dem Ausdauerschwimmen.
Für die folgenden Trainingsabläufe muss sich nicht mehr angemeldet werden.
Die Übergänge sind fließend. Nach der Anmeldung wird im kommenden Monat der monatliche Beitrag per Lastschrift eingezogen.Bitte hierzu den ausgefüllten Aufnahmeantrag entweder per Mail schicken an:aquaaltenberge@swimsporttank.com und zur 1. Trainingseinheit mitbringen. Der Antrag ist im Downloadbereich auf der Webseite hinterlegt
Gold
Lernen und festigen der Anforderungen für das Schwimmabzeichen Gold :
Die Kinder können je nach individuellem Leistungsstand die Abzeichen nacheinander erwerben indem sie am Training (gleiche Uhrzeit) für das jeweils gewünschte Trainingsziel teilnehmen.
Allerdings steht ab dem Silberabzeichen das Erlernen und Umsetzen der qualifizierten Schwimmtechniken auf dem Trainingsplan. Eine Teil des Trainings ist gezielt auf das Festigen und Erlernen der vier Schwimmlagen ausgerichtet.
Lernen und festigen der Anforderungen für das Schwimmabzeichen Gold :
Die Kinder können je nach individuellem Leistungsstand die Abzeichen nacheinander erwerben indem sie am Training (gleiche Uhrzeit) für das jeweils gewünschte Trainingsziel teilnehmen:
Kenntniss von Baderegeln
Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung, einfache Fremdrettung)
Praktische Prüfungsleistungen
Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 800 m zurückzulegen, davon 650 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 150 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
Startsprung und 25 m Kraulschwimmen
Startsprung und 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:15 Minuten
50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen
10 m Strecke
Die Trainingsübungen bauen aufeinander auf und führen die TeilnehmerInnen durchgängig von
Silber / Gold und ggf. den Deutschen Leistungssportschwimmabzeichen Bronze / Silber / Gold.
Hier liegt bei Erwerb der Kernkompetenzen ein Hauptschwerpunkt auf Training der richtigen Schwimmtechnik und dem Ausdauerschwimmen.
Für die folgenden Trainingsabläufe muss sich nicht mehr angemeldet werden. Die Übergänge sind fließend.
Nach der Anmeldung wird im kommenden Monat der monatliche Beitrag per Lastschrift eingezogen.
Bitte hierzu den ausgefüllten Aufnahmeantrag entweder per Mail schicken an:
aquaaltenberge@swimsporttank.com
und zur 1. Trainingseinheit mitbringen.
Der Antrag ist im Downloadbereich auf der Webseite hinterlegt
